3つの記憶？

モノ忘れ、まだ大丈夫、ヤマシュウです。

記憶には3つの種類の記憶があると言われます。

① 未来記憶

未来記憶とは、未来を起点としたイメージで

ある行動をした場合にどんなことが起きるか、
どんな自分になれるかを想像すること。

② 過去記憶

過去の経験を起点としたイメージで、

過去の失敗などと比較してしまい、

自分にブレーキをかけてしまうもの。

③ 現在記憶

現在起きている物事のイメージで、

目先の忙しさを言い訳にして、
先延ばしにしてしまう原因となる。

人は過去の記憶の呪縛にとらわれがちです。

自分の未来を想像する時には、

過去記憶の中で良かった出来事や、

上手くいった経験をベースに考えますが、

失敗したり上手くいかなかったことは、

未来と結びつけようとはしません。

つまり、過去出来なかった事や失敗したことは、

自信を奪われて挑戦しなくなります。

だから、挑戦する勇気が持てないまま、

未来に希望が持てなくなります。

しかき、「未来記憶」に頼っていけば、

行動の先にある未来を自分に
ワクワクしながら生きていけます。

次から次へと目標へ向かった行動ができ、
その結果、望む夢を叶えていくのです。

例えば、次の夏休みにハワイ旅行に行くと決まっていたら
それまでの時間はワクワクして過ごすことができますよね？

心が躍るような未来をイメージし、
その未来の”記憶”を頼っていると、
エネルギーが湧いてくるのです。

未来の自分が上手くいってるイメージを持って、

自分らしく今を生きて行こう！